As conexões sociais positivas têm um efeito poderoso em nossa saúde física, mental e emocional.

É um princípio essencial da Medicina do Estilo de Vida, pois está bem estabelecido que ter fortes conexões sociais pode reduzir o risco de problemas de saúde física e mental.

As conexões sociais podem ajudar a atingir o estresse, reduzir o risco de depressão e melhorar a qualidade de vida geral.

Elas também podem reduzir o risco de doenças cardiovasculares e outras doenças relacionadas ao estilo de vida.

Essas conexões podem ser com familiares, amigos, colegas ou mesmo dentro da comunidade.

A Medicina do Estilo de Vida incentiva o cultivo de conexões sociais positivas por meio de atividades como participar de eventos sociais, ingressar em clubes ou grupos ou voluntariado.

Ao promover fortes conexões sociais, podemos criar um estilo de vida mais saudável e positivo para nós mesmos.